Umidità in Medicina Tradizionale Cinese

Scritto da Felipe Guerra

Qual è l'umidità di cui si parla spesso nella Medicina Tradizionale Cinese? L'acqua e i liquidi corporei sono necessari per una buona salute, ma quando ristagnano nell'organismo si parla di umidità patogena, causa di numerose malattie.

L'umidità di cui parleremo provoca numerose patologie come sinusiti, asma, mal di testa, acufeni, vertigini, dolori articolari, reumatismi, edemi, sovrappeso, stanchezza, depressione...

L'umidità può dare una sensazione di pesantezza, di peso e di costrizione nel corpo; si insinua lentamente e insidiosamente.

Interesserà piuttosto la parte inferiore del corpo rispetto alla parte superiore. Corrisponde, nella teoria dei 5 Elementi, alla Terra, alla Milza e alla 5a stagione (le mezze stagioni o estate indiana).

La Medicina Tradizionale Cinese si basa sull'osservazione della natura e dei suoi fenomeni meteorologici.

Seguendo le regole del Tao, l'essere umano si modellerebbe sullo stesso sistema della natura e della Terra, con la sua energia, i suoi movimenti, le sue correnti d'acqua, ciò che è visibile (la forma, il corpo, l'Acqua) e ciò che non è (l'immateriale, l'energia, il Fuoco), che ha dato la teoria dello Yin e dello Yang.

La natura, a seguito di questa osservazione, è soggetta a 6 disturbi energetici di origine esterna (caldo, freddo, siccità, umidità, vento, secchezza) che possono diventare cause interne di malattia. Li chiamiamo i “ 6 climi ” o “ 6 energie perverse esterne ” (per 5 di essi tranne l'ondata di caldo che è l'eccesso di calore, li associamo ai 5 Elementi). A livello del corpo umano, questi disturbi di origine esterna possono, a lungo andare, diventare interni e saranno tanto più accentuati se uno degli organi è già fragile.

Ad esempio, se viviamo in un ambiente umido (clima tropicale, luogo di residenza umido), questa umidità, spesso associata al freddo o al caldo, si infiltrerà gradualmente nel corpo, soprattutto se l'energia dell'organismo è già carente e genererà, nel tempo , ristagno di umidità interna, che a lungo andare può dar luogo anche a catarro e creare altre patologie.

Il corpo si intasa, si sovraccarica di tossine non eliminate e come conseguenza abbiamo gonfiori, fermentazioni, pesantezza…

L'umidità è appiccicosa: le malattie che provoca sono difficili da curare, la loro evoluzione è lunga, durano a lungo o si manifestano con attacchi ripetitivi.

Un buon esempio è l’artrosi, che si sviluppa gradualmente nel corso di diversi anni.

Inoltre, le persone che soffrono di artrosi avvertono dolori più intensi nelle giornate umide e piovose.

L'organismo ha bisogno di acqua per il suo nutrimento, ma se quest'acqua, non ben assimilata dalla Milza (organo di trasformazione di cibi e bevande, associato allo Stomaco) ristagna, finisce per cedere acqua fermentata e stagnante, umidità interna.

Per comprendere questo concetto è interessante paragonarlo ad una perdita d'acqua in un muro: spesso insidiosa, non sempre se ne conosce l'origine, ma con il tempo il muro si crepa, si deforma, trasuda, apparirà un particolare odore di cantina. Sarà lo stesso fenomeno nel corpo.

Le principali cause di questa umidità stagnante sono:

- Una deficienza della Milza che non riesce a processare adeguatamente i liquidi.

- Una carenza polmonare che non sa come diffondere correttamente i liquidi.

- Una carenza del Rene che, attraverso la Vescica, non sa eliminare adeguatamente i liquidi.

Ma soprattutto l'umidità è legata alla Milza, al superlavoro fisico o intellettuale, ma soprattutto ad un'alimentazione inadeguata, troppo ricca, troppo dolce, troppo umida.

Suggerimenti per evitare l'umidità interna:

Gestire e proteggere l'energia della Milza: essendo la Milza, associata allo Stomaco, l'organo di trasformazione del cibo, meno la stanchiamo, meglio sarà.

È quindi preferibile, per non richiedere troppe energie, risparmiare il "fuoco digestivo", mangiare cotto anziché crudo, mangiare caldo anziché freddo, perché tutto ciò che la padella non avrà cotto è la vostra Milza, associata alla l'energia dei Reni, che dovrà farlo!

Mangiare con calma.

Preferire cibi di natura neutra e dal sapore delicato (che sono la natura e il sapore dei cibi corrispondenti alla Milza): cereali (attenzione solo al grano che tenderebbe a favorire l'umidità!), legumi (che favoriscono particolarmente la diuresi), carni, pesce, ortaggi a radice come carote, rape (questo è l'ottimo rimedio contro umidità e catarro!), frutta.

Per eliminare in particolare l'umidità, bisognerà privilegiare cibi dal sapore insapore come la lacrima di Giobbe, il mais, i fagioli azuki, le alghe ma anche i funghi porcini, i fagiolini, la zucca...

Bisognerà privilegiare anche i cibi con un sapore amaro che eliminano l'umidità come tarassaco, asparagi, rucola... Anche un po' di zenzero fresco non farà male; riscaldandosi dolcemente, consentirà una migliore digestione e una migliore circolazione quando l'umidità ristagna.

Limitare il più possibile i latticini , già pesanti da digerire, ma che spesso vengono consumati freddi, senza contare che tendono a fermentare e a creare umidità.

Limitare gli alimenti idratanti che, soprattutto se consumati in eccesso o mescolati, accentuano questo fenomeno di umidità: cibi dolci, soprattutto dolci e grassi insieme (pasticcini, biscotti, cioccolato, gelati), cibi salati e grassi (alimenti da aperitivo, arachidi salate, patatine), alcool.

Attenzione al sapore “dolce” che è il veleno della Milza ! Troppa dolcezza uccide la dolcezza!

La Milza ha bisogno del Sapore Dolce, ma non del sapore dolce che la spossa sempre di più, dando picchi di insulina al pancreas.

Lo ha capito bene l’industria alimentare, che ha aggiunto un po’ di zucchero a molti piatti, per creare dipendenza.

Sapore dolce + sapore acido (frutta) = produzione di liquidi organici.

Sapore dolce + sapore dolce (Coca Cola, bibite, conservanti) = produzione di umidità patogena e catarro (Tan).

Attenzione al superlavoro intellettuale, alla ruminazione eccessiva che indebolisce la milza.

La pratica del rilassamento e della meditazione sarà consigliata in questi casi, per insegnarvi a lasciare andare, a mettere le cose in prospettiva.

Ma potrebbe anche trattarsi di una pratica sportiva, come la corsa, la camminata veloce, il nuoto, la danza che aiuterà a far circolare l'Energia e ad espellere l'umidità nel corpo.

Per vostra informazione, in ogni bassa stagione, secondo il calendario cinese, il tempo esterno è spesso più umido e la Milza più soggetta all'Umidità esterna, soprattutto se è bassa, questo accentuerà la sua Umidità interna.

Seguite attentamente i consigli sopra riportati durante questo periodo e non esitate a consultare il vostro operatore di Medicina Cinese o Shiatsu durante la bassa stagione!

Buona pratica a tutti.....................

Si ringrazia Felipe Guerra in qualità di autore e fonte delle informazioni tecniche qui descritte.
Sito web di riferimento con video ed audio corsi: https://www.dragoneromtc.com/

Se vuoi avere maggiori informazioni o vuoi venire a conoscerci di persona ed a sperimentare i benefici della Medicina Tradizionale Cinese consulta il calendario degli eventi che si svolgeranno presso l'Associazione "La Ghianda" a Roma, in Viale Appio Claudio (vicino al Parco degli Acquedotti ed a Cinecittà, tra la via Appia e la via Tuscolana, facilmente raggiungibile anche con la metropolitana Linea A, fermate Subaugusta o Giulio Agricola) oppure chiamaci (o scrivici su Whatsapp) al numero 320-7883535 (Enrico)

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