Nella MTC, si ritiene che i tendini siano collegati al meridiano del Fegato e associati all'elemento Legno.
I tendini, incluso il tendine di Achille, sono considerati una parte essenziale della struttura e della funzione del corpo. La MTC si concentra sul nutrimento e sul rafforzamento dei tendini per supportare la loro flessibilità, resilienza e salute generale.
Il punto di vista della medicina tradizionale cinese sui tendini:
Da una prospettiva MTC, i tendini dipendono dal corretto nutrimento sia del Qi che del Sangue per funzionare in modo ottimale. Il Qi è l'energia vitale che fornisce movimento dinamico, mentre il Sangue fornisce nutrimento. Quando c'è uno squilibrio o una carenza di Qi e Sangue, possono sorgere problemi ai tendini, compresi i problemi al tendine di Achille.
Il concetto di Qi e salute dei tendini:
Per mantenere un tendine d'Achille sano, la MTC sottolinea l'importanza di mantenere un flusso libero di Qi e Sangue nei meridiani che influenzano il tendine.
Il concetto di stagnazione del Qi suggerisce che quando il Qi non scorre in modo fluido, può portare a rigidità, dolore e un rischio maggiore di lesioni ai tendini, incluso il tendine d'Achille.
La MTC offre varie tecniche che possono essere utili per rafforzare e promuovere la salute del tendine di Achille. Queste tecniche mirano a ripristinare l'equilibrio, nutrire i tendini e migliorare il flusso di Qi e Sangue.
L'agopuntura, una pietra angolare della MTC, prevede l'inserimento di aghi sottili in punti specifici lungo i meridiani per stimolare il flusso di energia e ripristinare l'equilibrio.
Nel caso del tendine di Achille, l'agopuntura può aiutare a ridurre l'infiammazione, alleviare il dolore e promuovere la guarigione migliorando la circolazione di Qi e Sangue nella zona.
La MTC incorpora l'uso di rimedi erboristici per supportare la salute dei tendini. Le formule erboristiche, come quelle contenenti erbe come la corteccia di Eucommia 杜仲 e la resina di Mirra 没药, possono rafforzare i tendini, ridurre l'infiammazione e aiutare nel recupero delle lesioni del tendine di Achille.
Queste erbe sono attentamente selezionate in base alle loro proprietà specifiche e alla loro capacità di nutrire i tendini.
Integrare le pratiche della MTC nella nostra routine quotidiana può contribuire alla forza e alla salute dei nostri tendini.
Pratiche quotidiane per la salute del tendine d'Achille:
Esistono delle semplici pratiche quotidiane che puoi adottare per supportare la salute dei tuoi tendini di Achille.
Esercizi di stretching regolari che prendono di mira i muscoli del polpaccio e il tendine di Achille possono aiutare a migliorare la flessibilità e prevenire la rigidità. Inoltre, l'incorporazione di cibi che nutrono i tendini, come brodo di ossa, cibi ricchi di collagene e cibi ricchi di antiossidanti. Questi cibi sono essenziali per la salute dei tendini.
In conclusione, la medicina tradizionale cinese offre un approccio olistico per rafforzare e promuovere la salute del tendine di Achille.
Comprendendo l'anatomia e le vulnerabilità del tendine di Achille e integrando le tecniche della MTC nella nostra routine, possiamo migliorarne la forza, la flessibilità e la salute generale. La consulenza con un professionista qualificato della MTC e l'adozione di pratiche quotidiane possono svolgere un ruolo significativo nella prevenzione degli infortuni e nella promozione della funzionalità ottimale del tendine di Achille.
Si ringrazia Felipe Guerra in qualità di autore e fonte delle informazioni tecniche qui descritte.
Sito web di riferimento con video ed audio corsi: https://www.dragoneromtc.com/
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