Il tabagismo e la Medicina Cinese

Se "smettere di fumare" è in cima alla tua lista di buoni propositi per il nuovo anno, allora potresti essere interessato a sapere che ci sono modi naturali per aiutarti a liberarti una volta per tutte da questa abitudine.

Smettere di fumare è uno dei migliori cambiamenti di stile di vita che una persona possa fare per migliorare la propria salute. Ci sono così tante ragioni per smettere: non solo danneggia te, ma anche i tuoi cari e le altre persone intorno a te. Non è mai troppo tardi per smettere. Ecco sei semplici consigli per diventare naturalmente liberi dal fumo con la medicina tradizionale cinese.
Per molto tempo l’agopuntura è stata considerata un metodo efficace per combattere le dipendenze e ora è il metodo preferito per smettere di fumare in molti paesi perché è una terapia semplice ma efficace e un antistress naturale.
Secondo la prospettiva della MTC, si fuma per affrontare i blocchi all’interno del proprio corpo che causano sentimenti di ansia, tensione, rabbia o dolore.
La nicotina allevia temporaneamente questi sentimenti negativi e fornisce un rilassamento a breve termine.
Tuttavia, le sigarette hanno numerosi effetti collaterali e lasciano anche un mucchio di tossine nel corpo, tra cui catrame e catarro.
L'agopuntura è un modo naturale per regolare il flusso corporeo e fornisce sensazioni simili di rilassamento e sollievo.
Inoltre, aiuta il tuo corpo a rimuovere naturalmente i residui di catrame e nicotina.
La ricerca mostra che i fumatori che intraprendono un programma di esercizio fisico regolare hanno un tasso di successo molto più elevato.
Oltre all'agopuntura, l'esercizio fisico è un ottimo antistress e può sostituire la dipendenza dalle sigarette per alleviare lo stress.
Il Qi Gong ti insegnerà esercizi e movimenti di respirazione specifici per aiutarti a diventare più energico e migliorare la tua capacità di mantenere la calma in situazioni stressanti.
Stai lontano dalle situazioni sociali in cui sei circondato da fumatori e sigarette finché non sarai lontano dal desiderio.
Questo non significa che sei costretto a evitare i tuoi amici o la tua famiglia.
Indipendentemente dalle loro abitudini, comunica chiaramente alla tua cerchia sociale che SEI determinato a smettere di fumare e chiedi il loro pieno supporto.
Il problema principale durante il processo di smettere è la forza di volontà. Sappiamo tutti che il nostro cervello cercherà di trovare delle scuse per fumare di nuovo.
Puoi insegnare a te stesso a mantenere una forte volontà allenando il tuo subconscio a diventare immune ai fattori di stress che potrebbero riportarti alla dipendenza.
Pensa ai motivi principali per cui vuoi smettere.
Cosa ti ha motivato in primo luogo? Ti consiglio vivamente di meditare di tanto in tanto per acquisire chiarezza e ridurre lo stress.
Rimani positivo, rimani concentrato.

Altri consigli:
PEPE NERO:
Sono stati studiati gli effetti dell’inalazione di due oli essenziali, pepe nero o angelica, sulle abitudini nicotina-correlate di studenti, personale e docenti di un campus universitario statunitense. Si è trattato di uno studio comparativo che ha coinvolto 20 volontari appartenenti alla comunità universitaria (studenti, docenti e personale) del Panola College che erano soliti consumare giornalmente nicotina (sigarette, tabacco da masticare o da fiuto). Il trattamento consisteva nell’inalazione di una goccia di olio essenziale posta su fazzoletto di carta ogni volta che si presentava il desiderio di fumare. I risultati sono stati valutati considerando le seguenti misure:
l’autovalutazione del desiderio di nicotina prima dell’inalazione (su una scala 0-10);
la stessa autovalutazione dopo l’inalazione dell’olio essenziale (sempre su scala 0-10);
i minuti trascorsi fra il momento dell’inalazione e il successivo utilizzo di tabacco.
Dalla sperimentazione è emerso che sia l’olio essenziale di pepe nero che quello di angelica sono stati in grado di ridurre il desiderio di nicotina e hanno determinato un allungamento del tempo intercorso fra il consumo di tabacco. L’olio essenziale di pepe nero è risultato più efficace di quello di angelica nel ridurre il desiderio di nicotina e allungare il tempo intercorso fra l’inalazione e il consumo di tabacco. Il piccolo numero di partecipanti, il disegno aperto e altri limiti sperimentali assegnano a questi risultati un’evidenza solo indicativa e richiedono ulteriori sperimentazioni ma, come concludono gli autori, suggeriscono anche che l’aromaterapia può essere utile negli stati di astinenza da nicotina.

FLORITERAPIA PER IL TABAGISMO:
Self Heal ( californiano ): cura di sé
Morning glory: abitudini sbagliate
Cherry plum: più controllo – meno controllo
Crab apple: cura di sé
Walnut: cambiamento .
Centaury: volontà
Gentian: scoraggiamento .

Ti consiglio di fare un percorso terapeutico con il tuo medico agopuntore.
Molto utile l'auricolo terapia e l'ipnosi.
Buona fortuna....

Si ringrazia Felipe Guerra in qualità di autore e fonte delle informazioni tecniche qui descritte.
Sito web di riferimento con video ed audio corsi: https://www.dragoneromtc.com/

Se vuoi avere maggiori informazioni o vuoi venire a conoscerci di persona ed a sperimentare i benefici della Medicina Tradizionale Cinese consulta il calendario degli eventi che si svolgeranno presso l'Associazione "La Ghianda" a Roma, in Viale Appio Claudio  (vicino al Parco degli Acquedotti ed a Cinecittà,  tra la via Appia e la via Tuscolana, facilmente raggiungibile anche con la metropolitana Linea A, fermate Subaugusta o Giulio Agricola) oppure chiamaci (o scrivici su Whatsapp) al numero 320-7883535 (Enrico)