Il ristagno del Qi del Fegato

Scritto da Felipe Guerra

Ti frustri facilmente? Provi molta angoscia? Forse hai dolori al fianco o la sensazione di avere un nodo alla gola? Ti senti sopraffatto dallo stress emotivo? Ti svegli di notte?

Potrebbe trattarsi di stagnazione del Qi del fegato.

Nella medicina tradizionale cinese (MTC), il concetto di Qi svolge un ruolo cruciale nel mantenimento della salute e del benessere generale.

Uno degli squilibri e delle differenziazioni di sindromi più comuni all'interno del corpo è noto come ristagno del Qi del fegato.

Questa condizione è radicata nei principi della MTC, in cui il fegato non è solo un pezzo fisiologico di tessuti che filtra sangue e ormoni, ma un sistema complesso responsabile del flusso regolare del Qi, della regolazione emotiva, dell'equilibrio del sangue e degli ormoni, ed è un aspetto essenziale dell'elemento Legno dentro di te.

Secondo la MTC, il Fegato è responsabile del libero flusso del Qi che è essenziale per il funzionamento armonioso del corpo.

Quando l'energia del fegato diventa stagnante, il flusso del Qi viene interrotto, portando a vari squilibri fisici ed emotivi.

La stagnazione del Qi del Fegato è spesso associata a stress prolungato, emozioni represse e uno stile di vita sedentario.

Il Fegato, spesso definito "Generale dell'Esercito" nella Medicina Tradizionale Cinese, svolge un ruolo fondamentale nel mantenere il libero flusso del Qi in tutto il corpo. Come componente chiave dell'elemento Legno, il Fegato è responsabile dell'immagazzinamento del sangue e della regolazione del suo volume circolatorio, adattandosi ai livelli di attività.

Aiuta altri organi nella corretta circolazione dei fluidi corporei, prevenendone la stagnazione.

L'influenza del Fegato si estende al governo dei tessuti, dei tendini e dei muscoli, contribuendo alla vitalità fisica. Inoltre, ha una connessione con gli occhi, è associato alla Primavera.

Nella sua partnership con la Cistifellea all'interno della struttura Yin Yang, il Fegato aiuta a gestire il panorama emotivo.

Quando è fuori equilibrio, sentimenti di rabbia o angoscia possono diventare predominanti.

Il Fegato immagazzina anche il Sangue e collabora con la Milza e il Cuore nella produzione di sangue.

In particolare, ospita l'aspetto dello Shen noto come "Hun" o Anima Eterea.

Questa intricata rete di funzioni sottolinea il ruolo vitale del Fegato nel mantenere l'armonia all'interno del corpo e della mente nella filosofia della MTC.

Governa i tessuti, i tendini .
Apre gli occhi.
Associato alla stagione della primavera.
Il suo sapore è l' acido.
Yin Yang abbinato alla cistifellea.
Quando non c'è equilibrio, l'emozione più predominante è la rabbia/angoscia e la tristezza.
Conserva il sangue, aiuta la milza e il cuore a produrre sangue.
Ospita l'aspetto dello Shen noto come Hun - o Anima Eterea.

Cause della stagnazione del Qi del fegato:

I problemi nella propria vita emotiva sono di gran lunga la causa più importante della stagnazione del Qi del fegato. Soprattutto quando emozioni come rabbia, risentimento e frustrazione vengono represse per periodi di tempo prolungati.

Ciò può causare l'ostacolo e il blocco del flusso del Qi.

Stress emotivo:

Una delle cause principali della stagnazione del Qi del fegato è lo stress emotivo. Il fegato è strettamente collegato all'elaborazione delle emozioni, in particolare rabbia, frustrazione e risentimento. Esperienze emotive prolungate o intense possono portare alla stagnazione del Qi.

Fattori dietetici: cattive abitudini alimentari, tra cui il consumo eccessivo di cibi grassi o piccanti, alcol e abitudini alimentari irregolari, possono contribuire alla stagnazione del Qi del fegato. Queste scelte alimentari possono sovraccaricare il fegato, ostacolandone la capacità di mantenere un flusso regolare di Qi.

Stile di vita sedentario: la mancanza di attività fisica può portare alla stagnazione del flusso energetico del corpo.

L'esercizio regolare favorisce la circolazione del Qi e del sangue, aiutando a prevenire e alleviare la stagnazione del Qi del fegato.

Fattori ambientali: l'esposizione a tossine e inquinanti ambientali può avere un impatto sulla funzionalità del fegato, contribuendo alla stagnazione.

Mantenere un ambiente pulito e privo di tossine è essenziale per il benessere generale.

Sintomi di stagnazione del Qi del fegato:

La stagnazione del Qi del fegato si manifesta sia con sintomi fisici che emotivi.

Riconoscere questi segnali è fondamentale per affrontare lo squilibrio e promuovere un ritorno alla salute ottimale. Spesso una sensazione di distensione e un polso nervoso sono sufficienti per diagnosticare questo squilibrio. Quando il Qi del fegato ristagna, spesso vediamo sintomi fisici, manifestazioni emotive e compromissione del Qi e del sangue del corpo, più spesso osservati nelle persone donne durante il ciclo, e problemi come sindrome premestruale, sbalzi d'umore e cicli irregolari.

Sintomi fisici:

Gonfiore o fastidio addominale.
Sensazione di distensione dell'ipocondrio, del torace, dell'epigastrio o dell'addome.
Problemi digestivi, come stitichezza o diarrea.
Mal di testa, in particolare cefalee tensive o al vertice.
Irregolarità mestruali e sindrome premestruale.
Stanchezza e letargia.
Lingua: il colore del corpo può essere normale o rosso sui lati.
Polso: nervoso, soprattutto sul lato sinistro.

Sintomi emotivi:

Irritabilità e sbalzi d'umore.
Malinconia, depressione, sbalzi d'umore, fluttuazione dello stato mentale, “sentirsi eccitati”, ansia.
Insonnia o sonno disturbato, risvegli notturni.
Difficoltà nel prendere decisioni o sentirsi bloccati nella vita.
Sensazione di nodo alla gola (nota come sensazione di "nocciolo di prugna").

Come affrontare la stagnazione del Qi del fegato:

Affrontare le cause della stagnazione del Qi del fegato, come gli stress emotivi, può avere un impatto positivo enorme in questo caso.

Il principio o l'intento principale del trattamento è quello di alleggerire il fegato e muovere il Qi.

Pratiche mente-corpo:

Incorporare pratiche mente-corpo come il Tai Chi e il Qigong possono aiutare a regolare il flusso del Qi e ridurre lo stress. Questi esercizi delicati combinano movimento, controllo del respiro e meditazione per promuovere il benessere generale. Una semplice attività di Qi Gong, nota come scuotimento , è un'attività fantastica per aiutare a liberare più emozioni ed energie bloccate nel corpo.

Gestione dello stress:

Una gestione efficace dello stress è essenziale per prevenire e affrontare la stagnazione del Qi del fegato. Pratiche come la meditazione consapevole, esercizi di respirazione profonda e tecniche di rilassamento regolari possono aiutare a gestire i livelli di stress.

Lavoro sul corpo:

Considera di incorporare terapie olistiche come massaggi, riflessologia e aromaterapia per supportare il benessere generale. Queste terapie possono aiutare a rilasciare la tensione e promuovere il rilassamento, contribuendo a un flusso più fluido del Qi.

I PUNTI DI AGOPUNTURA PIU' USATI PER IL RISTAGNO DE QI DI FEGATO SONO:

Fegato 3, Yin tang (terzo occhio), crasso 4, Cistifellea 34, triplice 6, mastro del cuore 6, milza 6.

Buon lavoro a tutti!!!!!!!

Si ringrazia Felipe Guerra in qualità di autore e fonte delle informazioni tecniche qui descritte.
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